Właśnie dobiegł końca pierwszy sezon polskiej edycji Love is Blind dostępnej na platformie Netflix. Trzydziestu singli w kabinach bez okien, bez smartfonów, bez twarzy. Tylko głosy, słowa i, jak twierdzą producenci, miłość. Jako psycholog przyglądałem się temu reality show z mieszanką zawodowej fascynacji i sceptycyzmu. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Kiedy pomaganie boli. Wypalenie zawodowe w pracy psychoterapeuty
Zawód psychoterapeuty jest zawodem paradoksalnym. Uczymy pacjentów rozpoznawania własnych granic, dbania o siebie, wychodzenia z wypalenia i robimy to niekiedy w stanie, który sami powinniśmy nazywać po imieniu: wyczerpania emocjonalnego, cynizmu i poczucia, że to, co robimy, przestało mieć sens. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Which qualities really set you up for success in business?
Gdybyśmy mieli zidentyfikować jedną rzecz, którą łączy zdecydowana większość poradników biznesowych, byłoby nią właśnie to: lista cech „idealnego przedsiębiorcy”. Determinacja, pasja, odporność na stres, kreatywność, wizja. Brzmi znajomo? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
On the causes and consequences of patients discontinuing psychotherapy prematurely
Psychoterapia jest jedną z najlepiej udokumentowanych naukowo metod leczenia zaburzeń psychicznych. A mimo to znaczna część osób, które ją rozpoczynają, nigdy jej nie kończy, przynajmniej nie w sposób zaplanowany i terapeutycznie uzasadniony. Zjawisko przedwczesnego przerywania terapii jest w praktyce klinicznej na tyle powszechne, że zasługuje na poważną refleksję. Zarówno ze strony terapeutów, jak i samych pacjentów. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta …
Why is ‘let’s stay together for the sake of the children’ sometimes the biggest mistake?
When a couple with children tells me in my consulting room that they are ‘staying together for the sake of the children’, I feel a familiar sense of unease. Not because I think they should split up immediately. Rather, because behind that statement lies one of the most deeply ingrained social beliefs, which scientific research has been systematically challenging for years. The belief that staying in a relationship (any relationship) is better for the children …
Money and relationships. How shared finances affect relationships and levels of trust
Pieniądze od zawsze fascynowały psychologów. Nie dlatego, że są celem samym w sobie, ale dlatego, że pełnią rolę lustra tj. odbijają nasze lęki, wartości, przekonania o własnej wartości i sposób, w jaki wchodzimy w relacje z innymi. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Why do we feel guilty spending money on ourselves?
Imagine you're sitting in a coffee shop and order a more expensive cappuccino instead of a regular coffee. Or you pop into a shop for one item and leave with a bag of shopping you „didn't actually need”. After the momentary pleasure, something unpleasant follows – a slight but nagging sense of guilt. Where does this feeling come from? Why is spending money on ourselves so often accompanied by moral discomfort, as if we...
Culinary Preferences: Where Ancient Instincts Meet the Modern World
Stoimy przed lodówką pełną jedzenia, a jednak sięgamy po chipsy. Wiemy, że powinniśmy wybrać jabłko, ale ręka sama wędruje po czekoladę. To nie jest kwestia słabej woli, to echo naszej ewolucyjnej przeszłości, które brzmi szczególnie głośno w świecie, który zmienił się szybciej, niż nasze mózgi zdołały za nim nadążyć. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Why am I still waiting for a „better moment” instead of taking action?
Czekanie na „idealny moment” to coś, co zna chyba każdy z nas. Planujemy, marzymy, stawiamy sobie cele, ale kiedy przychodzi czas na działanie, nagle znajdujemy tysiąc powodów, by odłożyć to na później. „Zrobię to, gdy będę bardziej przygotowany”, „Poczekam, aż będę w lepszym nastroju”, „Teraz nie jest dobry czas” – brzmi znajomo? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Why do complexes intensify in the summer?
Lato to czas, który kojarzy się z beztroską, wakacjami i słońcem. Jednak dla wielu osób jest to również okres, w którym nasilają się kompleksy dotyczące wyglądu, stylu życia czy osiągnięć. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com