Imagine you're sitting in a coffee shop and order a more expensive cappuccino instead of a regular coffee. Or you pop into a shop for one item and leave with a bag of shopping you „didn't actually need”. After the momentary pleasure, something unpleasant follows – a slight but nagging sense of guilt. Where does this feeling come from? Why is spending money on ourselves so often accompanied by moral discomfort, as if we...
Why am I still waiting for a „better moment” instead of taking action?
Czekanie na „idealny moment” to coś, co zna chyba każdy z nas. Planujemy, marzymy, stawiamy sobie cele, ale kiedy przychodzi czas na działanie, nagle znajdujemy tysiąc powodów, by odłożyć to na później. „Zrobię to, gdy będę bardziej przygotowany”, „Poczekam, aż będę w lepszym nastroju”, „Teraz nie jest dobry czas” – brzmi znajomo? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Why do complexes intensify in the summer?
Lato to czas, który kojarzy się z beztroską, wakacjami i słońcem. Jednak dla wielu osób jest to również okres, w którym nasilają się kompleksy dotyczące wyglądu, stylu życia czy osiągnięć. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
8 tried-and-tested ways to sabotage your own happiness
Każdy z nas pragnie doświadczać szczęścia, realizować się i odnosić sukcesy w życiu. Paradoksalnie, to właśnie my sami często stajemy się największymi wrogami własnego dobrostanu. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
The illusion of free will
Wolna wola to jedno z tych pojęć, które od wieków fascynują filozofów, teologów, a w ostatnich dekadach także psychologów i neuronaukowców. Intuicyjnie czujemy, że mamy kontrolę nad swoimi decyzjami – wybieramy, co zjeść na śniadanie, którą drogę obrać do pracy, czy powiedzieć „tak” lub „nie” w kluczowym momencie. Ale co, jeśli ta kontrola jest iluzją? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com …
How artificial intelligence supports psychological help
W czasach rosnącego zapotrzebowania na wsparcie psychologiczne, technologia sztucznej inteligencji (SI) oferuje nowe możliwości w zakresie dostępu do pomocy psychologicznej. SI umożliwia natychmiastową komunikację w sytuacjach kryzysu psychicznego bez konieczności umawiania wizyt i oczekiwania na konsultację. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
The Psychology of Belief. How Do Beliefs Shape Our Lives?
Wiara. To jedno słowo, a kryje w sobie tyle znaczeń. Dla jednych to fundament, na którym budują życie, dla innych zagadka, którą warto rozłożyć na czynniki pierwsze. Czym jest wiara w oczach psychologów? Jak wpływa na nasze zdrowie, decyzje i relacje? I dlaczego jedni wierzą, a inni odrzucają wiarę? W tym artykule, opierając się na badaniach, odpowiem na te pytania. …
The Effectiveness of Online Psychotherapy: Theory and Practice
As a psychologist with many years of experience working with patients, I am often asked about modern forms of therapy. In today’s world, where technology permeates every aspect of our lives, online psychotherapy has become not only an alternative but often the preferred choice for many people seeking support. The COVID-19 pandemic has accelerated this trend, demonstrating that online therapy can be not only convenient but …
Do self-help books give us good advice? Part 2
Autorzy poradników prezentując w nich swoje „odkrycia” najczęściej bazują na obserwacjach, wnioskowaniu na niereprezentatywnych próbach swoich znajomych, klientów oraz po prostu własnej intuicji. Nie należy jednak negować wszystkich wskazówek mających zapewnić nam dobrostan. Czy zatem poradniki działają? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Do self-help books give us good advice? Part 1
Poradniki sukcesu są zaliczane do literatury samopomocowej. Czy poradniki faktycznie dobrze „radzą” ich czytelnikom? Czy, w świetle wyników badań naukowych, interwencje oraz wskazówki rekomendowane w poradnikach mogą pomóc ludziom? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
- Page 1 of 2
- 1
- 2