Jest takie pytanie, które zadaję w gabinecie dość często, a które u mężczyzn zaskakująco regularnie wywołuje moment ciszy. Brzmi niewinnie: „Z kim mógłby Pan o tym porozmawiać, poza naszą terapią?”. U wielu kobiet odpowiedź pada od razu – siostra, przyjaciółka, koleżanka z pracy. U wielu mężczyzn zapada namysł, a potem coś w rodzaju zdziwienia własnym odkryciem: „No właśnie… chyba z …
Jak psychoterapeuta stawia granice w pracy z pacjentem? O sztuce pomagania bez przekraczania granic
W mojej praktyce terapeutycznej pewne sceny powtarzają się z niemal rytualną regularnością. Pacjent pyta pod koniec sesji, czy może napisać do mnie SMS-a, „gdyby coś się działo”. Inny przynosi prezent, drogi na tyle, że nie sposób przejść nad nim do porządku dziennego. Jeszcze inny, w trakcie szczególnie poruszającej sesji, prosi, żebym opowiedział coś o sobie, bo „przecież on mówi mi …
Dlaczego mężczyźni rzadziej szukają pomocy psychologicznej i jak to zmienić
Doświadczam w mojej pracy terapeutycznej powtarzającej się sytuacji. Naprzeciwko mnie siada mężczyzna, najczęściej między trzydziestką a pięćdziesiątką, i pierwsze, co mówi, brzmi mniej więcej tak: „Właściwie to nie wiem, czy powinienem tu być. To żona mnie namówiła”. Albo: „Zwlekałem z tym dwa lata, ale w końcu coś pękło”. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Kiedy pacjent zakochuje się w terapeucie. Psychologia przeniesienia erotycznego
Wyobraź sobie sytuację: siedzisz naprzeciwko kogoś, kto przez kilkadziesiąt minut w tygodniu poświęca ci swoją pełną uwagę, słucha bez oceniania, rozumie twoje najtrudniejsze doświadczenia i pomaga porządkować wewnętrzny chaos. Czy naprawdę dziwi, że niekiedy rodzi się w tym coś, co pacjent interpretuje jako miłość? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Kiedy pomaganie boli. Wypalenie zawodowe w pracy psychoterapeuty
Zawód psychoterapeuty jest zawodem paradoksalnym. Uczymy pacjentów rozpoznawania własnych granic, dbania o siebie, wychodzenia z wypalenia i robimy to niekiedy w stanie, który sami powinniśmy nazywać po imieniu: wyczerpania emocjonalnego, cynizmu i poczucia, że to, co robimy, przestało mieć sens. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
On the causes and consequences of patients discontinuing psychotherapy prematurely
Psychoterapia jest jedną z najlepiej udokumentowanych naukowo metod leczenia zaburzeń psychicznych. A mimo to znaczna część osób, które ją rozpoczynają, nigdy jej nie kończy, przynajmniej nie w sposób zaplanowany i terapeutycznie uzasadniony. Zjawisko przedwczesnego przerywania terapii jest w praktyce klinicznej na tyle powszechne, że zasługuje na poważną refleksję. Zarówno ze strony terapeutów, jak i samych pacjentów. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta …
8 tried-and-tested ways to sabotage your own happiness
Każdy z nas pragnie doświadczać szczęścia, realizować się i odnosić sukcesy w życiu. Paradoksalnie, to właśnie my sami często stajemy się największymi wrogami własnego dobrostanu. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
How artificial intelligence supports psychological help
W czasach rosnącego zapotrzebowania na wsparcie psychologiczne, technologia sztucznej inteligencji (SI) oferuje nowe możliwości w zakresie dostępu do pomocy psychologicznej. SI umożliwia natychmiastową komunikację w sytuacjach kryzysu psychicznego bez konieczności umawiania wizyt i oczekiwania na konsultację. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
The Effectiveness of Online Psychotherapy: Theory and Practice
As a psychologist with many years of experience working with patients, I am often asked about modern forms of therapy. In today’s world, where technology permeates every aspect of our lives, online psychotherapy has become not only an alternative but often the preferred choice for many people seeking support. The COVID-19 pandemic has accelerated this trend, demonstrating that online therapy can be not only convenient but …