Siedzimy naprzeciw siebie. Pacjent opowiada mi swoją historię, a ja słucham, obserwuję, wyławiam niuanse w jego mimice, tonacji głosu, sposobie dobierania słów. To człowiek, a ja jako psycholog staram się go zrozumieć i czasem przewidzieć jego zachowanie. A teraz wyobraźmy sobie, że naprzeciw nas siedzi algorytm. Nie ma oczu, nie czuje, ale „widzi” wzorce w danych, które ja mógłbym przeoczyć. …
Dlaczego wciąż czekam na “lepszy moment”, zamiast działać?
Czekanie na “idealny moment” to coś, co zna chyba każdy z nas. Planujemy, marzymy, stawiamy sobie cele, ale kiedy przychodzi czas na działanie, nagle znajdujemy tysiąc powodów, by odłożyć to na później. “Zrobię to, gdy będę bardziej przygotowany”, “Poczekam, aż będę w lepszym nastroju”, “Teraz nie jest dobry czas” – brzmi znajomo?
Dlaczego latem nasilają się kompleksy?
Lato to czas, który kojarzy się z beztroską, wakacjami i słońcem. Jednak dla wielu osób jest to również okres, w którym nasilają się kompleksy dotyczące wyglądu, stylu życia czy osiągnięć.
Co decyduje o zwycięstwie w wyborach prezydenckich?
Wybory prezydenckie to nie tylko polityczna rywalizacja, ale także fascynujący proces, w którym psychologia odgrywa kluczową rolę. Jako psycholog i psychoterapeuta wielokrotnie obserwowałem, jak mechanizmy ludzkiego umysłu wpływają na decyzje podejmowane w różnych sferach życia, w tym w polityce.
8 sprawdzonych sposobów na sabotowanie własnego szczęścia
Każdy z nas pragnie doświadczać szczęścia, realizować się i odnosić sukcesy w życiu. Paradoksalnie, to właśnie my sami często stajemy się największymi wrogami własnego dobrostanu.
Iluzja wolnej woli
Wolna wola to jedno z tych pojęć, które od wieków fascynują filozofów, teologów, a w ostatnich dekadach także psychologów i neuronaukowców. Intuicyjnie czujemy, że mamy kontrolę nad swoimi decyzjami – wybieramy, co zjeść na śniadanie, którą drogę obrać do pracy, czy powiedzieć „tak” lub „nie” w kluczowym momencie. Ale co, jeśli ta kontrola jest iluzją?
Jak sztuczna inteligencja wspiera pomoc psychologiczną
W czasach rosnącego zapotrzebowania na wsparcie psychologiczne, technologia sztucznej inteligencji (SI) oferuje nowe możliwości w zakresie dostępu do pomocy psychologicznej. SI umożliwia natychmiastową komunikację w sytuacjach kryzysu psychicznego bez konieczności umawiania wizyt i oczekiwania na konsultację.
Dlaczego zawsze wybieram niewłaściwe osoby? Rzecz o schematach relacyjnych
„Dlaczego zawsze trafiam na takich samych ludzi?” – to pytanie, które często słyszę w gabinecie. Pacjenci opisują powtarzające się historie: partnerzy, którzy ich ranią, związki, które kończą się rozczarowaniem, uczucie, że coś jest z nimi „nie tak”. Jeśli masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, wybierając osoby, które nie spełniają twoich oczekiwań, być może kluczem do zrozumienia są schematy relacyjne. …
Psychologia wiary. Jak wierzenia kształtują nasze życie?
Wiara. To jedno słowo, a kryje w sobie tyle znaczeń. Dla jednych to fundament, na którym budują życie, dla innych zagadka, którą warto rozłożyć na czynniki pierwsze. Czym jest wiara w oczach psychologów? Jak wpływa na nasze zdrowie, decyzje i relacje? I dlaczego jedni wierzą, a inni odrzucają wiarę? W tym artykule, opierając się na badaniach, odpowiem na te pytania.
Skuteczność psychoterapii online. Nauka i praktyka
W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i szybkiego tempa życia, coraz więcej osób szuka sposobów na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne. Psychoterapia od dawna jest skutecznym narzędziem w tej podróży, ale co, jeśli możesz skorzystać z niej bez wychodzenia z domu?