Autorzy poradników prezentując w nich swoje „odkrycia” najczęściej bazują na obserwacjach, wnioskowaniu na niereprezentatywnych próbach swoich znajomych, klientów oraz po prostu własnej intuicji. Nie należy jednak negować wszystkich wskazówek mających zapewnić nam dobrostan. Czy zatem poradniki działają? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog
Czy poradniki nam dobrze radzą? cz. 1
Poradniki sukcesu są zaliczane do literatury samopomocowej. Czy poradniki faktycznie dobrze „radzą” ich czytelnikom? Czy, w świetle wyników badań naukowych, interwencje oraz wskazówki rekomendowane w poradnikach mogą pomóc ludziom? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog
Jak budować odporność psychiczną?
Obecnie żyjemy w czasach, w których dynamiczne, częste zmiany nie są czymś niezwykłym. Nie musi to jednak oznaczać, że potrafimy sobie radzić z napotykanymi kryzysami. W radzeniu sobie z zagrożeniami i wykorzystywaniu nadarzających się szans może pomóc nam odporność psychiczna. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog
Psychologia pozytywna
Psychologia nadal wielu osobom może głównie kojarzyć się z terapią zaburzeń psychicznych, badaniem słabości i patologii psychicznego funkcjonowania człowieka. Koniec ubiegłego wieku zaowocował tymczasem nowym zjawiskiem i dziedziną badań psychologicznych. Koncentruje się ona na sile, szczęściu i dobrym życiu. To psychologia pozytywna. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog
Po co mi psychoterapia?
Tytułowe pytanie pojawia się w umysłach wielu osób. Odpowiedź na nie może być kluczowe dla jakości naszego dalszego życia. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog
Jak ocalić związek?
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż można przewidywać, z wysokim prawdopodobieństwem (ok. 94%), czy dany związek utrzyma się, czy też rozpadnie. Naukowcy wiedzą to już od początku lat 90-tych XX wieku. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog
Agresja czy przemoc?
Rozpowszechniony jest pogląd, że agresja i przemoc są tym samym. W związku z tym, stosuje się te pojęcia zamiennie. Jest jednak inaczej. W tym artykule poznasz różnice między nimi. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog
Niekompetencja czy wątpliwości?
“To zależy…” – jest to jedno z najbardziej irytujących stwierdzeń, które słyszymy z ust ekspertów i tzw. „ekspertów” reprezentujących różne dziedziny. Szczególnie często możemy je usłyszeć w odniesieniu do psychologii i psychoterapii. W tym artykule przedstawię, kiedy może, a kiedy nie, być zasadne i kiedy to zwykła niekompetencja. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog
Czy pozbywanie się wad jest skuteczne?
Pozbywanie się swoich wad nadal króluje pośród dróg samodoskonalenia i pracy nad sobą. To założenie wspiera poza tym mnóstwo ideologii. Co na ten temat ma do powiedzenia współczesna psychologia? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.zaluski.blog