W czasach rosnącego zapotrzebowania na wsparcie psychologiczne, technologia sztucznej inteligencji (SI) oferuje nowe możliwości w zakresie dostępu do pomocy psychologicznej. SI umożliwia natychmiastową komunikację w sytuacjach kryzysu psychicznego bez konieczności umawiania wizyt i oczekiwania na konsultację. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Why Do I Always Choose the Wrong People? A Look at Relationship Patterns
“Why do I always end up with the same kind of people?”—that’s a question I often hear in my office. Patients describe recurring patterns: partners who hurt them, relationships that end in disappointment, and the feeling that something is “wrong” with them. If you feel like you’re going around in circles, choosing people who don’t meet your expectations, relationship patterns may be the key to understanding. …
The Psychology of Belief. How Do Beliefs Shape Our Lives?
Wiara. To jedno słowo, a kryje w sobie tyle znaczeń. Dla jednych to fundament, na którym budują życie, dla innych zagadka, którą warto rozłożyć na czynniki pierwsze. Czym jest wiara w oczach psychologów? Jak wpływa na nasze zdrowie, decyzje i relacje? I dlaczego jedni wierzą, a inni odrzucają wiarę? W tym artykule, opierając się na badaniach, odpowiem na te pytania. …
The Effectiveness of Online Psychotherapy: Theory and Practice
As a psychologist with many years of experience working with patients, I am often asked about modern forms of therapy. In today’s world, where technology permeates every aspect of our lives, online psychotherapy has become not only an alternative but often the preferred choice for many people seeking support. The COVID-19 pandemic has accelerated this trend, demonstrating that online therapy can be not only convenient but …
Do self-help books give us good advice? Part 2
Autorzy poradników prezentując w nich swoje „odkrycia” najczęściej bazują na obserwacjach, wnioskowaniu na niereprezentatywnych próbach swoich znajomych, klientów oraz po prostu własnej intuicji. Nie należy jednak negować wszystkich wskazówek mających zapewnić nam dobrostan. Czy zatem poradniki działają? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Do self-help books give us good advice? Part 1
Poradniki sukcesu są zaliczane do literatury samopomocowej. Czy poradniki faktycznie dobrze „radzą” ich czytelnikom? Czy, w świetle wyników badań naukowych, interwencje oraz wskazówki rekomendowane w poradnikach mogą pomóc ludziom? Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
How can you build mental resilience?
Obecnie żyjemy w czasach, w których dynamiczne, częste zmiany nie są czymś niezwykłym. Nie musi to jednak oznaczać, że potrafimy sobie radzić z napotykanymi kryzysami. W radzeniu sobie z zagrożeniami i wykorzystywaniu nadarzających się szans może pomóc nam odporność psychiczna. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Positive psychology
Psychologia nadal wielu osobom może głównie kojarzyć się z terapią zaburzeń psychicznych, badaniem słabości i patologii psychicznego funkcjonowania człowieka. Koniec ubiegłego wieku zaowocował tymczasem nowym zjawiskiem i dziedziną badań psychologicznych. Koncentruje się ona na sile, szczęściu i dobrym życiu. To psychologia pozytywna. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
Why do I need psychotherapy?
Tytułowe pytanie pojawia się w umysłach wielu osób. Odpowiedź na nie może być kluczowe dla jakości naszego dalszego życia. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com
How can I save my relationship?
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż można przewidywać, z wysokim prawdopodobieństwem (ok. 94%), czy dany związek utrzyma się, czy też rozpadnie. Naukowcy wiedzą to już od początku lat 90-tych XX wieku. Jacek Załuskipsycholog i psychoterapeuta www.sensownie.com www.sensownie.com